Entrenamiento Funcional en Circuito

En éste video podemos apreciar un circuito de ejercicios funcionales poliarticulares, realizados uno despúes de otro sin descanso. La principal idea de éste tipo de entrenamiento en circuito, es aumentar la Frecuencia Cardíaca, la Tasa Metabólica Basal y la Tensión intra muscular, estimulando el Sistema Nervioso en busca de una mayor oxidación de células Adiposas incluso Post-Ejercicio.
Recomendado para cualquier edad y condición física, siempre evaluando la carga y las repeticiónes a realizar.