Sistema Circulatorio:
Corazón más grande: La cavidad es más amplia y el miocardio tiene más fuerza, por lo tanto ésto le permite latir con menor esfuerzo y frecuencia a la vez que envía más sangre en cada sístole.
Más capilares funcionando: Pueden aumentar hasta en un 42 %.
Mejor conducción sanguínea: Porque aumenta la elasticidad sanguínea.
Más y mejor constitución de la sangre: Aumenta el número de glóbulos rojos (5 millones o más), más hemoglobina (16-17 mg/cm3),…
Mejor equilibrio del pH: El pH se encarga de neutralizar los ácidos del organismo.
Menos grasa y sustancias lipoides en la sangre.
Mejor perfusión sanguínea a nivel capilar.
Sistema Nervioso:
Mayor velocidad y eficacia del SNC para:a) Recibir una percepción b) Proyectar el acto motorc) Dar ordenes (impulsos nerviosos) a los músculos.
Mejor influencia del parasimpático en:a) Corazón y circulaciónb) Respiraciónc) Sistema endocrino d) Metabolismo e) Sistema excretor f) Sueño más rápido y profundo.
Sistema muscular-articular:
Mejor alimentación de la fibra muscular: Con lo que aumenta el grosor y la masa muscular.
Fortalecimiento de tendones, ligamentos y membranas musculares: Sarcolema, perimisio y epimisio.
Aumenta la cantidad de: Fosfato de Creatina, Glucógeno, Calcio (Ca), Potasio (K), Magnesio (Mg), y se dan modificaciones en la cronaxia (excitabilidad) debido al aumento de la masa muscular.
Sistema endocrino:
Hígado alcanza una mejor capacidad de destrucción de productos de deshecho.
Aumentan las secreciones (hormonales) de las glándulas relacionadas con el ejercicio:suprarrenales, páncreas… ---> Más producción de Testosterona, Adrenalina, Glucagón, Catecolaminas, hormonas tiroideas, insulina… ---> Mejor síntesis y depósito de Glucógeno en hígado, aumento de captación de aminoácidos… ---> Se eleva el metabolismo.
Metabolismo:
Mejor producción de ATP: Y en mayor cantidad, por tanto.
Mejor producción de Fosfato de Creatina: Y en mayor cantidad.
Aumento de combustibles de reserva: Glucógeno, azúcar sanguíneo, reservas de ácidos grasos.
